September 2024

24.09.2024

Elektrolyte – nicht nur beim Training wichtig!

Im Alltag, aber gerade auch beim Ausdauer- und Muskeltraining, trinken wir oft zu wenig oder erst dann, wenn wir schon leicht dehydriert sind.

17.09.2024

Routinen, die glücklich machen

Gerade wenn die Tage wieder kürzer und grauer werden, tun uns kleine glückliche Momente im Alltag besonders gut.