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crosstraining

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Crosstraining bezeichnet ein Stationentraining in der Gruppe mit verschiedenen Kräftigungs- und Herzkreislaufübungen, welche in Form von funktionellen Bewegungsabläufen trainiert werden. Dieses Training wird mit hoher Intensität durchgeführt.

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Wochen-workout

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Mit unserem Wochen-Workout helfen wir Ihnen aus dem Trainingsalltag auszubrechen. Es handelt sich bei diesem Training um eine kurze Trainingseinheit von ca. 30 Minuten Dauer im intensiven Trainingsbereich.

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sportartspezifisches Training

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Sind Sie auch ausserhalb des Fitnesscenters aktiv und betreiben eine Sportart mehr oder weniger intensiv? Gerne erstellen wir Ihnen einen sportartspezifischen Trainingsplan, speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

 

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