Du möchtest dich auf einen HYROX-Wettkampf vorbereiten oder einfach ein anspruchsvolles und abwechslungsreiches Training geniessen? Bei uns bieten wir dir HYROX-inspirierte Indoor-Trainings an, die dir genau das ermöglichen. Unsere Trainingseinheiten kombinieren die typischen HYROX-Elemente und machen dich fit für jede Herausforderung – egal, ob du später an einem Wettkampf teilnehmen möchtest oder für Hobby und Alltag stark und energiegeladen sein willst.

Das HYROX-Training kombiniert Cardio- und Kraftübungen in einem strukturierten Workout, das deinen Körper ganzheitlich trainiert sowie deine mentale Stärke fördert.

Das erwartet dich in unseren Trainings:

• - Intensives Intervalltraining, welches Kraft und Ausdauer stärkt.
• - Funktionelle Übungen wie Schlittenziehen, Rudern, Wallballs und mehr.
• - Ein motivierendes Umfeld und kompetente Trainer, die dich fördern und fordern und zu Höchstleistungen anspornen.
  
  Es gibt keine Verpflichtung, an einem Wettkampf teilzunehmen – die HYROX-Lektionen sind für alle, die sich eine neue und ganzheitliche Herausforderung wünschen.

HYROX hat sich als spannender Wettkampf für Fitnessfans in zahlreichen Städten etabliert und zieht Sportbegeisterte aus aller Welt an. Ein typischer HYROX-Wettkampf besteht aus einer Kombination aus 8 x 1 km Laufstrecken und acht funktionellen Kraftübungen. Die Übungen umfassen unter anderem Schlittenziehen, Rudern, Wall Balls etc. Diese Abfolge fordert sowohl Kraft als auch Ausdauer und macht HYROX zu einem einzigartigen Event für alle Fitnesslevels.

Ablauf des Wettkampfs:
Du startest mit einem 1 km-Lauf. Im Anschluss absolvierst du eine Kraftübung – etwa Schlittenziehen oder Rudern. Danach folgt erneut ein 1 km-Lauf, gefolgt von der nächsten Übung. Diesen Ablauf wiederholst du insgesamt achtmal.

HYROX-Wettkämpfe bieten nicht nur ein persönliches Fitnessziel, sondern auch ein starkes Gemeinschaftsgefühl. In Städten weltweit finden regelmässig Events statt, bei denen Teilnehmer sich messen und an ihre Grenzen gehen können.

Bei uns im Dynamo hast du die Möglichkeit, dich auf die Wettkämpfe vorzubereiten und dir die nötigen Skills anzutrainieren.