An einigen Tagen läuft das Training wie von selbst, an anderen Tagen fällt manchen Frauen das selbe Workout gar nicht leicht. Überall zwickt es und sie können sich nur schlecht motivieren schwere Gewichte zu heben. Immer wieder begegnen uns bei unserer Arbeit als TrainerInnen Frauen, die in ihrem Alltag und ihrer sportlichen Leistung von zyklusbedingten Problemen eingeschränkt werden, denn unsere Hormone beeinflussen nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unsere Leistungsfähigkeit.
Melanie hat sich sich nun mit dieser Thematik näher befasst und sich 2023 zum Female Health Coach ausbilden lassen. Diese Ausbildung hat ihr viele neue, spannende Erkenntnisse zur Trainingslehre in Verbindung mit der weiblichen Physiologie aufgezeigt.
Lange Zeit fokussierten sich Trainings- und Ernährungsempfehlungen hauptsächlich auf den männlichen Körper. Es gibt aber immer mehr Studien, die beweisen, dass Frauen eben keine „kleineren Männer“ sind, sondern unter Berücksichtigung ihres Menstruationszyklus betreut werden müssen.
Ein Coaching und Training mit einem besonderen Augenmerk auf den Zyklus ist ein Schritt in die richtige Richtung, egal ob Freizeit- oder Leistungssportlerin. Es gewährleistet eine optimale, individuelle Betreuung und hat Einfluss auf den Alltag, die Regeneration oder die sportliche Leistung der Klientinnen. Im Einklang mit der weiblichen Physiologie möchte ich zu einem entspannten Wohlbefinden von Frauen mit sich und ihrem Körper beitragen.
Fühlst du dich angesprochen und hättest gerne weitere Informationen? Dann vereinbare doch einfach bei uns an der Theke einen Termin mit Melanie.
