BBP
Montag ,
12:15 -
13:05 Uhr
Raum: Kursraum gross
Kategorien:
50+/Fitness/Kraft
Trainer:
Claudia Späne
Bei dieser Lektion wird der gesamte Körper mit Schwergewicht Bauch, Beine und Po trainiert. Diese stellen mit die grössten Muskelgruppen des Körpers dar und wer hier mehr Muskelmasse aufbaut, erhöht seinen Grundumsatz und verbrennt auch im Ruhezustand, also selbst nach dem Sport, noch vermehrt Kalorien. Trainierte Beine und ein starker Rumpf sorgen für eine gute Körperspannung und -haltung.
