Online-Lektionen

Aufgezeichneten Lektionen

Ganzkörperworkout für Urlaub oder Geschäftsreise

https://youtu.be/t7w34LB2JfE

Crosstraining

1. Crosstraining mit Meli

https://us02web.zoom.us/rec/share/4t57HemzxmVIRZXA2E7Cfr8EWabuaaa82yUd-Pdfyx6ssVzkiRL1_2DsgUCnIrip (Access Password: 0t%gq&H6) 

2. Crosstraining mit Kathrin

https://youtu.be/juFCJ_E7HaI 

3. Crosstraining mit Adi

https://youtu.be/zLAJYCwlv70 

4. Crosstraining mit Meli

https://youtu.be/BhEdR4SQrdk 

5. Crosstraining mit Kathrin

https://youtu.be/pNAWVKveTUI 

6. Crosstraining mit Kathrin

https://youtu.be/qJoQcFqZYD0 

7. Crosstraining mit Adi 

https://youtu.be/dfml4eqtK58 

8. Crosstraining mit Meli

https://youtu.be/RUITQv1k1l4 

9. Crosstraining mit Kathrin

https://youtu.be/JnJ_hh6GeI0 

10. Crosstraining mit Kathrin

https://youtu.be/IpXbx-uv2qY 

11. Crosstraining mit Kathrin

https://youtu.be/qhs-4Vj7GsE

12. Crosstraining mit Kathrin

https://youtu.be/buopVgmE8Qc

13. Crosstraining mit Kathrin

https://youtu.be/rsdSzgaMDsc 

14. Crosstraining mit Yaël 

https://youtu.be/RaHWeqY8AfA

15. Crosstraining mit Yaël 

https://youtu.be/ROJKXy8oLz8

16. Crosstraining mit Yaël 

https://youtu.be/J4QgzCbv76Q

17. Crosstraining mit Yaël 

https://youtu.be/1Int4UiGvcc

17. Crosstraining mit Yaël 

https://youtu.be/c3NI7CqlBr4

18. Crosstraining mit Lena 

https://youtu.be/tMOUVjvHsUU

19. Crosstraining mit Yaël 

https://youtu.be/0LjkawzcW9s

20. Crosstraining mit Lena

https://youtu.be/DcgvhDkJCcc

21. Crosstraining mit Yaël 

https://youtu.be/o8kqzUdVRkQ

Bauch-Beine-Po

1. BBP mit Kathrin

https://youtu.be/iWhqMl9hmeU 

2. BBP mit Kathrin 

https://youtu.be/G1ZW7vrKBfA 

3. BBP mit Kathrin 

https://youtu.be/Wnj70iVKg_M 

4. BBP mit Kathrin 

https://youtu.be/KaoZjL_3_fY 

5. BBP mit Kathrin 

https://youtu.be/Cz4tkuAWofs 

6. BBP mit Yaël

https://youtu.be/c3NI7CqlBr4

Langhantel-Training

1. Body Barres mit Meli

https://us02web.zoom.us/rec/share/T1kf2YmO2NPfZMQ7yFSK2y6896j9smROI7MWobkx680Hm_GaSMRrUAOmgUqNY_aA.kj8GUC6_xRdYeH3d?startTime=1612199205000

FT-Club 

1. Strength mit Meli

https://youtu.be/GHSF3zbEF2o

Yoga

1. Yoga mit Sally 

https://youtu.be/kTLpRRbI0nM 

2. Yoga mit Sally 

https://youtu.be/jhs1flwxhWg 

3. Yoga mit Sally (17.01.2021)

https://youtu.be/94ajf6O1mjM 

4. Yoga mit Sally (24.01.2021)

https://youtu.be/ezAHTHO4IXA

5. Yoga mit Sally (31.01.2021)

https://youtu.be/U0hJP4wR5NI

6. Yoga mit Sally (07.02.2021)

https://youtu.be/N8jQo4umf4U

7. Yoga mit Sally (07.02.2021)

https://youtu.be/Aop65EdsVDM

8. Yoga mit Sally (14.03.2021)

https://youtu.be/iHSGObdENEc

9. Yoga mit Sally (21.03.2021)

https://youtu.be/TH4G9VbgyIc

Diverse Workout

1. Best Ager Workout mit Yaël

https://us02web.zoom.us/rec/share/HNzKgEDf1LuUtXt7LFO5_N1VwVCh4Sl9wOjYUMyZDy5lMvK1lpwPrDu52Sn3rceW.e0cfVXlj04ozt9EE?startTime=1609144707000

2. Bein-/Gesäss Workout mit Steffi

https://us02web.zoom.us/rec/share/HNzKgEDf1LuUtXt7LFO5_N1VwVCh4Sl9wOjYUMyZDy5lMvK1lpwPrDu52Sn3rceW.e0cfVXlj04ozt9EE?startTime=1609147669000

3. Rücken-/Bauch Workout mit Lena

https://youtu.be/3MfBqHULFXY

4. Oberkörper Workout mit Meli

https://youtu.be/jKG5zjkXOcI

5. Beine- und Po-Training mit Lena (07.01.2021)

https://youtu.be/vmMUYIxmOkE

6. Kurze Mobilisation im Büro 

https://youtu.be/saOLBaG_er4

7. Kurze Kräftigung im Büro

https://youtu.be/hwpnieIyRTc

8. Kurze Mobilisation im Büro, Teil 2

https://youtu.be/ci3wu39N2k0