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Yoga

Dienstag , 17:00 - 17:50 Uhr
Raum: Kursraum gross
Kategorien: 50+/Gesundheit

Was ist Yoga?

Das Wort Yoga stammt von der Sanskrit-Wurzeln yuj = binden, Vereinen, die Aufmerksamkeit leiten und konzentrieren, gebrauchen anwenden.

Yoga setzt die Zucht des Denkens, des Bewusstseins, der Empfindungen, des Willens voraus. Es bedeutet Ausgeglichenheit der Seele, die den Menschen befähigt, gleichmütig das Leben in allen seinen Aspekten zu betrachten. Āsana bedeutet Stellung oder Haltung welche Standhaftigkeit fördert und die Gesundheit der Glieder begünstigt.

Die Āsanas wurden über Jahrhunderte entwickelt, um jeden Muskel, jeden Nerv und jede Drüse des Körpers zu trainieren. Sie sichern eine gute Körperverfassung, die stark und elastisch ist, ohne an Muskelkraft gebunden zu sein und schützen den Körper von Krankheiten. Müdigkeit wird abgebaut und die Nerven beruhigt.

Die wahre Bedeutung aber liegt in der Art, wie Du lernst die Gedanken zu schulen und zu disziplinieren.

Hier im Dynamo bieten wir Vinyasa Flow Yoga an. Vinyasa bedeutet Atem und Bewegung. Für jede Bewegung gibt es einen Atemzug.

Vinyasa Flow Yoga ist dynamisch aufbauend und in allen Stufen praktikabel. Die Sequenzen sind von leicht bis anspruchsvoll.

 

ryt

Yoga