FT-CLUB Movement

Montag , 09:00 - 10:00 Uhr
Raum: Kursraum gross
Kategorien: MOVEMENT
Trainer: Kathrin Gerber

Hier steht Spass an der Bewegung im Vordergrund. Nach einem Mobility Warm-Up wird hier größtenteils mit dem eigenem Körpergewicht trainiert.  Neben der Verbesserung der Haltung wird die Kraft gesteigert und die Kraftausdauer verbessert.

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