• Tabata Training 6. Woche

    Tabata Training 6. Woche

    Hier die 4 Übungen für die 6. und letzte Woche unserer Bootcamp Abnehm Challenge. Jede der Übungen macht ihr während 20 Sekunden, danach folgen jeweils 10 Sekunden Pause. 2 Durchgänge. So seid ihr nach 4 Minuten fertig!

    Viel Spass dabei!!!

     

    1. High Jumps (einfacher: abspringen mit Pause od. Kniebeugen)

    2. Klappmesser (einfacher: Knie anziehen)

    3. Bodenhampelmann (einfacher: Liegestützhaltung beibehalten)

    4. Burpees (einfacher: ohne Liegestützen)

     

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