• Tabata Training 5. Woche

    Tabata Training 5. Woche

    Hier die 4 Übungen für die 5. Woche unserer Bootcamp Abnehm Challenge. Jede der Übungen macht ihr während 20 Sekunden, danach folgen jeweils 10 Sekunden Pause. 2 Durchgänge. Ihr seid also nach 4 Minuten fertig, wenn euch nicht doch noch etwas dazwischenkommt….

    Viel Spass dabei!!!

    1. Baumstamm-Sprünge

    2. Sichtwechsel-Burpee (einfacher: ohne Liegestützen)

    3. Schulter-Fuss-Tap

    4. Fersentippen (einfacher: Fersen näher beim Gesäss)

     

Hinterlasse eine Antwort

You must be logged in to post a comment.