• Tabata Training 3. Woche

    Tabata Training 3. Woche

    Hier die 4 Übungen für die 3. Woche unserer Bootcamp Abnehm Challenge. Jede der Übungen macht ihr während 20 Sekunden, danach folgen jeweils 10 Sekunden Pause. 2 Durchgänge. Ihr seid also nach 4 Minuten fertig!

    Viel Spass dabei!!!

    1. Lungejumps (einfacher: Lunge ohne zu springen)

    2. Mountainclimber, Hände schulterbreit (einfacher: immer 1 Bein am Boden)

    3. Table-top mit Fuss berühren über Kreuz (einfacher: nur halten)

    4. Plank switches (einfacher: Plank halten)

     

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