• Gesund durch den Herbst – so schlägst du die Erkältung in die Flucht!

    Gesund durch den Herbst – so schlägst du die Erkältung in die Flucht!

    Der Herbst mit seinen nassen und kalten Tagen ist die Zeit, in der Erkältungen ein leichtes Spiel haben: Schnell hat man sich einen Schnupfen eingefangen, hustet vor sich hin oder plagt sich mit Mattigkeit und Gliederschmerzen herum. Am besten wirkst du diesem Teufelskreis in diesem Jahr schon von Anfang an entgegen und trimmst dein Immunsystem

  • Raus aus der Hektik!

    Raus aus der Hektik!

    Wie du dich am besten entspannst Unser Leben ist meist von Stress geprägt – viele Termine und andauernde Hektik lassen uns oft kaum Zeit zum Verschnaufen. Wir vergessen dann leicht, wie wichtig es ist, sich immer wieder eine Auszeit zu nehmen und sich wirklich zu entspannen, um frische Energie zu tanken und den Kopf frei