- Bist Du auf der Suche nach einem Workout, das Deinen
Bedürfnissen 100 %-ig entspricht?
- Einem Workout, das Dir ein neues Bewusstsein für
Deine Muskeln und körperlichen Prozesse eröffnet?
- Ein Workout, das sich in Deinen Alltag integrieren
lässt?
- Einem Workout, bei dem Qualität vor Quantität
steht?
"Bewegung beginnt im Kopf, nicht im Muskel!"
Pilates ist eine Trainingsmethode, die den Körper von
innen nach aussen kräftigt, ein Zusammenspiel von Körper
und Geist.
Jede Bewegung wird mit Bewusstsein, Kontrolle und Präzision
ausgeführt, d.h. maximale Wirkung und minimales Verletzungsrisiko.
Der Körper wird auf allen Bewegungsebenen trainiert,
somit werden die muskuläre Balance, die Mobilität
der Wirbelsäule, die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit
gefördert.
Unterstützt werden die Übungen durch die spezielle
Pilatesatmung und der Kontraktion des Beckenbodens, was das
Trainingsresultat noch optimiert.
Pilates ist ein Training, das sich für Mann und Frau
eignet.
Zum Kursprogramm (Stundenplan)...
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